Możesz zrezygnować w dowolnym momencie
CO ZAWIERA Prowadzenie Online
Indywidualny Plan Treningowy - dokładny opis znajdziesz na stronie produktu Indywidualnego Planu Treningowego
Wszytkie wytyczne - rozpis kalorii i makroskładników, objętości, intensywności i częstotliwości treningów i wiele więcej
Stały kontakt - podczas Prowadzenia Online jesteśmy w stałym kontakcie abyś zawsze szedł w dobrą stronę bez domysłów
Korekty - w trakcie współpracy wprowadzamy korekty abyś miał możliwie najlepsze efekty
Opieka każdego aspektu - dbam nie tylko o Twój trening i o to abyś jadł odpowiednie i smacznie ale pomagam też Ci z utrzymaniem motywacji i w cieszeniu się z procesu
Deload - zaplanowane etapy po których pomagam Ci zregenerować Twoje ciało i umysł
Cardio – forma, częstotliwość i połączenie z siłownią aby była przyjemnością
Brak stresu - nie musisz się niczym przejmować a jedynie trzymać się zaleceń
01.
Wypełniasz Ankietę
Po zakupie otrzymasz na podany adres mailowy ankietę na podstawie której przygotuję dla Ciebie wszystkie wytyczne.
02.
Kontaktuję się z Tobą
W ankiecie podajesz Swój numer telefonu, a ja dodaję Cię na Whatsappie, gdzie będziemy się stale kontaktować.
03.
Analizuję informacje
Po wypełnieniu ankiety analizuję podane informację i odsyłam gotowy plan, informacje o diecie i wytyczne w przeciągu 3 dni roboczych.
04.
Prowadzę Cię
Kontaktujemy się na bieżąco. Sporządzam regularne podsumowania, wysyłasz mi technikę wykonywanych ćwiczeń do analizy, a w razie potrzeb wprowadzamy zmiany.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
To bardzo indywidualna sprawa, ale po 3 miesiącach zauważysz zmianę w sylwetce, samopoczuciu i sprawności.
Prowadzenie online rozpoczyna się od przesłania przeze mnie wszystkich planów i wytycznych.
Twój plan treningowy zostanie dostosowany do ilości czasu, jaką możesz poświęcić na trening oraz do Twojego trybu życia.
Nie, pomagam zarówno osobom co zaczynają od zera ale jak i tym bardziej zaawansowanym.
Suplementy to tylko dodatek, ale jak będziesz chciał zadbać o zdrowie i zoptymalizować swoje efekty to pomogę Ci dobrać suplementy.
Tak, prowadzę i trenuję mężczyzn i kobiety.
Napisz do mnie a znajdziemy dla tego ćwiczenia alternatywę. Tylko nie odpuszczaj treningu nóg 🙂 dla sprawności i wyglądu warto je robić równie intensywnie jak górne partie.
Napisz a wyślę Ci film instruktażowy albo dam Ci alternatywę.
Tak, trenuję swoich podopiecznych w Bytomiu, na stronie jest do zakupu pierwszy trening w okazyjnej cenie.
Tak to częsty cel moich klientów i stosując się zaleceń stracisz tłuszcz i zbudujesz mięśnie dzięki czemu Twoja sylwetka będzie wyglądać dużo lepiej.
Wybierając Prowadzenie Online możesz się kontaktować kiedy tylko potrzebujesz, jestem dla Ciebie dostępny.